三胎孕妈是如何高效规划自己的一年的❓带娃和个人成长两不误‼️

转眼2022 已经快去了两个月，还没好好规划这一年，幸好君君这期出了新年计划表的主题，我借这个机会坐下来好好规划2022 剩下的10个月自己该怎么过，如何做到带娃和个人成长两不误。

删除 Link 注释 小图

 

👇【个人情况】

家里有一个两岁半的大宝，还有一个快16个月的小宝，两人都没有去学校；自己现在孕19周，体力和精力都还不错，有一份已经做了一年多的兼职，最近又接了一个小项目；宝爸平时工作和学习很忙。

平时大多数由我负责两娃的生活起居，我又是个注重自身学习和成长的孕妈妈，所以如果让我专门带娃其它什么事情都不做我会发疯的，担心自己迷失方向，更担心自己变成一个怨妇。

👇【如何带娃和个人成长两不误❓】

全职带娃的妈妈们应该知道：带娃很花时间和精力，如果想做到带娃和个人学习成长，那就必须明白自身的情况，管理好自己的时间，自己的心态调整，帮娃和自己养成比较好的一些习惯很重要。

1⃣️明白自身情况（今年已经做好的计划）：

✅三胎虎宝：七月份三胎肯定会出生，这就意味着三胎出生后自己的自由时间会少很多，所以很多事情要在七月份之前完成。

例如，自己接的小项目（比较花时间）肯定要在七月份之前完成。

✅大宝和小宝的生活起居：今年肯定不会送两个小家伙上学，而且大宝不仅仅只处于吃喝玩乐的年纪了，她需要更多新鲜的活动，尤其是学习活动（例如对颜色的认知）必须提上日程；小宝处于语言发展孩子时期，所以需要多跟她交流，多跟她一起看书。

✅自己在今年想做的事情：多休息（有利于胎儿成长，产后多休息有利于恢复），多看书（个人成长时间），多跟宝宝做一些有意义的活动，坚持孕期瑜伽和产后瑜伽。

2⃣️时间管理：

带娃的时间管理真的是很重要，如果想有自己的个人成长时间，又不想带娃质量有所下降的话，那就必须管理好自己的时间了。带娃事情很多，真的需要分清轻重缓急，以及高效完成要做的事情。

美国著名管理学家科维提出了大家都熟悉的时间管理紧急"四象限'法则，这不管在学习，工作还是日常带娃种都很实用。

删除 Link 注释 小图

此图片来自网络，版权归原作者

这个时间管理法则贯穿我的日常生活，会让我高效很多，更能balance 带娃和个人成长生活。

举个简单的例子，一日三餐后洗碗对我来说很重要紧急，因为我不喜欢脏碗放太久，而且下一餐要用，我会选择在我们吃饭后，让娃在餐椅上玩着（更安全），自己赶紧去厨房把碗洗干净。

除此之外还要减少自己被分散注意力的时间。

3⃣️心态调整：

不得不说带娃的心态超级重要，我在去年四五月份给宝爸和自己特别大的压力（因为当时宝爸工作很忙碌，我心理特别不平衡：觉得为什么他可以继续工作，而我非得在家带娃），那段时间自己不开心，娃也没带好，让宝爸压力也特别大。后来我为了改变自己，开始看买的《哈佛幸福课》那本书，是那本书教会我‼️幸福的密码：自己的心态很重要‼️

删除 Link 注释 小图

 

删除 Link 注释 小图

 

再想一下：辞职在家带娃确实是我的选择，我想在娃五岁前给她们最好的陪伴，如果真的让我送娃去daycare，我出去工作，那我会很心碎，娃经常生病不说，还损失了陪伴娃成长的最佳黄金时间，而且这个时间是怎么都弥补不过来的。

而且陪伴娃的时候真的超级治愈，看着她们一滴滴成长，软乎乎的，如果自己一再责怪，就会错过这些美好。

4⃣️和娃一起养成好的习惯：

这也是重中之重，如果娃们没有一个好的习惯，我们真的很难有自己的时间和生活。

✅读书习惯：

娃小的时候很喜欢看书，再加上我们的引导，她们更容易养成看书的习惯。我们两个宝宝现在特别喜欢一起看书的时间，我跟她们会有一个专属亲子阅读时间，那就是我看我的书，她们挑自己喜欢看的书，然后三个人静坐看书。慢慢的她们也知道：这属于我们的个人的读书时间。看完了再跟她们一起看她们的书。

关于宝宝阅读习惯的养成我之前分享过。

删除 Link 注释 小图

 

删除 Link 注释 小图

 

✅睡眠习惯：这主要是宝宝们的睡眠习惯了，我们做的还是比较好的，宝宝们白天小睡时间很固定，晚上七点酒开始睡觉了，所以她们的睡眠时间都是我自己的，我可以用这个时间来工作，看书学习。关于娃睡眠习惯的养成我之前有分享过。

👇【我的年度计划】

以上分享了作为一个孕妈妈如何管理带娃和个人成长的时间，下面我就分享一下自己的年度计划list, 也让自己有更大动力执行。

⭕️已经做好的计划

✅七月虎宝出生；

✅两份兼职（赚的不多，但是可以让自己保持很好的学习能力，避免自己跟社会脱轨），属于个人学习充电范畴，主要利用娃睡觉的时间来做：

第一份兼职是数据录入工作：每个月有一些工作量，完全handle 得了。

第二份需要时间投入很多，必须在七月份前完成，那就需要在娃睡觉和娃能自己做一些活动的时候做了。

✅负责两娃的日常起居，吃喝玩乐。

⭕️个人和娃学习充电时间：

✅多看书：利用亲子阅读时间；

删除 Link 注释 小图

 

删除 Link 注释 小图

 

✅多休息（有利于胎儿发育和产后恢复）：主要是要少玩手机，利用两娃白天一起睡小觉的时候休息一下。

✅每日瑜伽：目前有在做瑜伽，但是没有每天都做，跟娃一起进行，有助于宝宝运动习惯的养成。

✅少玩手机：需要极大的自制力，可以很好的提高陪娃质量和工作效率。

✅多跟宝宝做一些亲子娱乐和学习活动：

删除 Link 注释 小图

 

删除 Link 注释 小图

 

删除 Link 注释 小图

 

删除 Link 注释 小图

 

👇【小结】

这就是作为一个三胎孕妈的我分享的带娃和个人成长两不误的攻略，以及我是如何安排2022 剩下的10个月的，个人觉得目前在带娃和个人成长两不误方面做的还行，但是还有很大空间可以提升，例如少玩手机，多找一些新鲜有趣的活动跟娃一起玩和学习。

我觉得需要带娃，还想要学习成长，做个开心妈妈的话需要很好的管理自己的时间，帮娃和自己养成一些好的习惯，自己还要有个好的心态。

最后㊗️每位妈妈们都开心快乐，娃们健健康康开开心心每一天！

最最后分享一下自己的个人成长图书馆：

删除 Link 注释 小图

 

删除 Link 注释 小图

被欢乐颂种草的系列丛书