與過敏季大作戰？看這裡！

春暖花開，萬物復蘇，最美人間四月天！但一些人包括我自己，卻在這美好的春日里深受過敏之苦！

過敏季節是很糟糕的，因為這恰恰是你想全天候待在外面，享受美好時光的時候。 因此，當春天和秋天到來時，你會面對一堆令人不快的症狀，這些症狀會讓你想在沒有過敏原的泡沫中度过本季的剩餘時間。但這是不現實的！因此你只能儲備些藥物和想盡一切方法來與過敏大作戰！今天，我就分享一些自己與過敏作戰的經驗與小夥伴們分享。

一，抗敏口服藥

市面上有很多非處方的抗敏藥，其中很多都曾經是處方藥。今天我來介紹幾款抗敏藥，無論您是在尋找花粉或寵物皮屑引起的過敏藥物，以下這些非處方藥物都能滿足您的需求。

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1，Zyrtec 24 Hour Allergy Relief Tablets 

Zyrtec 24 Hour Allergy Relief Tablets, 10 mg Cetirizine HCl Antihistamine Medicine, 60 Count : Health & Household

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Zyrtec 24 小時抗過敏藥片，可有效緩解您最嚴重的室內和室外過敏症狀，包括流鼻涕、打噴嚏、發癢、流淚以及鼻子和喉嚨發癢等。

 這一過敏緩解口服藥片可以緩解全天的過敏症狀。 它含有cetirizine hydrochloride，可有效治療由灰塵、霉菌和寵物皮屑引起的室內過敏，以及由樹木花粉、雜草和草引起的室外過敏。在花粉季節你必須每天服用才能更好的發揮它的作用。

2，Allegra Adult 24 Hour Allergy Tablets

Allegra Adult 24 Hour Allergy Tablets, 180Mg, (70 Tablets) JaQle : Health & Household

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這款與第一種的功效一樣，是給大人服用的。但卻被評為BEST NON-DROWSY（不會發睏）的過敏藥。

不幸的是，孩子們也不能幸免於過敏季節。 下面這款就是專門為小孩準備的。

3，Claritin 24 Hour Allergy Chewables for Kids

Claritin 有大人的過敏藥，這裡就不復述了。但這種可以咀嚼的藥片是專門為小孩設計，可以讓小孩更容易接受它，也具有24小時的功效。

Children’s Claritin Chewables, 24-Hour Non-drowsy Kids Allergy Relief in Grape & Bubble Gum Flavors, 40 antihistamine Tablets : Everything Else

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二，鼻腔噴霧

服用口服藥會使藥物經過全身，讓腎臟、肝臟會吸收比較多，長期使用會使身體產生副作用；鼻噴劑局部使用，針對鼻子周圍的症狀進行治療，全身的吸收量很少，所以可以長期用，副作用不是那麼高。

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Nasacort 鼻子过敏喷雾 可喷120次 2瓶装

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Flonase Allergy Relief Nasal Spray, 24 Hour Non Drowsy 都是不錯的選擇。

Flonase 24小时过敏喷雾 144 次

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Costco 現在就有這些過敏噴霧在促銷，大家需要的可以去看看。

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三，過敏止癢眼藥水

眼睛發癢，一直揉眼睛，水腫，針對這些症狀市面上也有眼藥水可以緩解這些症狀。Zaditor Antihistamine Eye Drops，就是最好的選擇。我的家庭醫生就是介紹這種眼藥水給我家寶貝的，這可是他的必備藥品之一！

Zaditor 过敏止痒眼药水

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四，除了這些藥物，清除空氣里的過敏原也很重要❗️

家裡放空氣清淨機或用吸塵器除掉塵蟎。Dyson 這個品牌就有非常好的吸塵器，和淨化和冷熱空氣功能的風扇。在享受冷風或熱風的同時也淨化了空氣。我家裏就是用這種的，因此強力推薦。

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Winix C535 3-Stage True HEPA Air Purifier也是很不錯，經濟實用的選擇。

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五，口罩😷

在室外空氣有過敏原的地方配戴口罩是最簡單直接的預防或減輕症狀的法。現在還是疫情期間，雖然很多地方都解除了口罩令，但戴一下口罩有兩種作用，何樂不為呢？！

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六，多吃食物，少吃食品

食物是天然的食材，食品有加工過，例如餅乾，油炸食品...雖然製造食品的添加物是合法，但添加物是潛在的過敏原。因此，遠離這些食品也是非常重要的。

七，要多運動

游泳或其它運動，會增強體質，降低過敏發作次數。

這裡介紹的這麼多種在過敏季與過敏原鬥爭的方法，你是否也會去試試看哪種最適合你呢？希望今天的分享可以幫到大家！讓每個人在過敏季都有一個高品質的生活！享受陽光☀️，享受春天的一切美好💕❤️！

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