“哑铃”可能在健身器材界非常不起眼，可是它却是“投资回报率最高的家庭健身神器”。
维密的天使臂、大力水手的菠菜臂、型男饱满结实的胸大肌都少不了它的功劳；并且，它还能训练全身肌肉，让腰、腹、背、腿的肌肉群都能在推拉蹲举中得到深度激活和锻炼。
Bowflex，作为专业home gym器材的品牌，旗下有非常出色的两款可调节重量哑铃，一款轻量级，重量区间5 lbs到52.5 lbs；另一款还有一款是重量级的，重量区间10 lbs到90 lbs。
我们家有的是轻量级的，Bowflex SelectTech 552，各方面性能都非常不错。
1⃣️ 设计简约质感赞。
哑铃片和底座通体黑色，配有亮红色中轴，设计简约大方、低调却有质感，在各种风格和色调的家庭中，它都能找到一方天地恰到好处，甚至还会成为家居软装的一道点睛之笔。
2⃣️ 产品紧凑占地小。
一套哑铃组合，设计紧凑，代替一堆大大小小的哑铃，节省大量空间。
3⃣️ 重量齐全跨度大。
5 lbs到52.5 lbs，转换间距2.5 lbs，能满足全家人共同健身的家庭锻炼需求，无论男女老少都能一起燃脂塑形。
4⃣️ 十道安全之锁扣。
特别的10道安全锁扣设计，保证只有在哑铃片安然稳坐在底座上时，调重旋钮才能顺利旋转，这样就不用担心提起时的哑铃片掉落砸伤。
5⃣️ 换重敏捷又精准。
无需组装，3秒一钮即可换重。将各调整旋钮调至所需重量的相应数字即可，调整旋钮插入卡口并发出咔哒声，即表示准确选择了所需重量。
6⃣️ 防滑且防老茧手。
手柄结合人体工程学研究，采用人性化的弧形设计，方便了手掌抓握，用环保的橡胶材料包裹着，摩擦力十分强劲，一点也不影响各个方向和力度的锻炼。橡胶自带的舒适柔软，所以很大程度上避免了哑铃老手一定会有的老茧手。
7⃣️ 正确姿势针对练。
下载Bowflex SelectTech app，即可获得正确使用哑铃的各种视频。无论是二头肌、肩部、核心肌，还是双腿，都有相应的视频，进行有针对性的训练。另外app里还有6周挑战系列，6周一课程，每周3次，科学合理锻炼。
当然，小吐槽下，它的唯一糟点是重量盘尺寸太大了，有时在做动作的过程中会磕碰到自己。除此之外，就是一个杠杠的健身神器了。
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