作为女生有时候还是很想吃甜品的~但是糖太多，又怕长胖该怎么办~
早餐还是非常重要的~但是习惯了早上起来做空腹有氧该怎么办~
我的法宝是黑巧克力！既提供一些能量，满足想吃甜品的想法，防止暴食，抑制食欲，还能提供优质脂肪，防止因为空腹造成的胃酸、胆酸过多。所以我早晨起床洗漱之后的第一件事就是掏出我的黑巧克力collection，开吃！
我选择的黑巧克力都是巧克力纯度比较高，糖分比较低的匀质巧克力，所谓匀质就是不包含果仁、焦糖等等的纯巧克力。不喜欢果仁和焦糖是因为会塞牙。。
这是几款我经常回购的巧克力！最喜欢beyond good这个品牌，巧克力中能吃到水果的清甜，巧克力被分割成小小一块，很适合随时补充能量不会掰碎弄得满手都是~
然后我也经常回购Ghirardelli这个牌子的巧克力，因为在Walgreens可以很方便地买到，72%这款是真爱，巧克力的苦味和糖分正合我意~
还有缺德舅家的巧克力，这款咖啡味的我超级喜欢！有很浓郁的咖啡香，当然也有部分的咖啡因。一板里面是4小块，每块70kcal非常方便~
据说黑巧克力好处多多~
1. 抗氧化力強含多酚
2. 營養滿滿含鐵鎂銅錳
3. 保護皮膚減少日曬傷害
4. 降低心臟病風險
5. 改善大腦功能減少中風
6. 降血壓改善血液流動
7. 提升好膽固醇
我没有去验证过啦，最重要的还是开心~~
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