下半年-继续多读书📖

沉沉1 287 浏览 2023-05-30 发布

我最爱买的书好像都是有关心理学，好几个朋友都说过感觉我近几个月情绪状态都还不错。我也感觉到好像近半年来内心变得更有力量了，也变得比以前更自在了好像，我的瑜伽老师说我好爱笑呀，我应该是一个内心很强大的人吧。我说正相反，我是一个内心非常破碎的人，我曾经总是会在意别人怎么对我，我试图在别人的肯定中找到自己，认可自己，我总是很优先考虑别人，与此同时，我希望得到的就是别人也会认可我喜欢我关心我爱我，当事与愿违的时候我就容易有情绪，内心破碎，别人就会觉得你作。我觉得我最大的改变就是我好像学会爱我自己了，我从内心深处想对我自己好，我也不再关注任何人对我的看法，或者甚至不关注任何人，我只想活在我自己的世界里，讨好自己取悦自己。我不再对任何人抱有期待，不是我故意不抱期待，而是当我自己满足自己之后，我发现我不再去对别人有期待。不开心的事情迅速翻篇，我现在好像是真的可以刻意模糊掉那些让我不开心的事情。另外，我满脑子带孩子和搞钱，女人一定要经济独立，在任何时候任何情况下，没钱不能是左右我做任何决定的因素。当拥有任何时候都可以断臂求生的勇气和底气之后，我发现亲密关系反而变得更好了，所以尽管做好自己，保持精神和经济独立。不要养成付出的习惯，哪怕是夫妻哪怕是子女，差不多就行了，过度付出得不到相应的回报容易心生怨气，自私一点绝对是好事，由内而外的爱自己。

从心理学角度的感悟就是要，活在当下，停止内耗，不要去想过去的未来的事情，过度的思考会让人焦虑，发生任何事情，开心的或是痛苦的，去感受那个情绪就好了，不用去思考更不要去分析，情绪会来也会走。内心很乱就去做瑜伽，去感受身体每一处的力量与疼痛，去做正念冥想，去运动。如果状态长时间很不好，及时寻求外界甚至专业人士的帮助。

从修行者的感悟就是，每一个人身上都是能量守恒的，我需要保持自身的能量，少说废话，不批判任何人的生活，其他人的好坏与我无关，不做坏事不说坏话不消耗自己的能量，消除自身业力，迅速远离消耗我的人，那些让我不开心的人和事，多想一秒钟都不值得，迅速远离他们。

能治愈自己的从来都不是时间，而是内心的力量，爱自己，胜过很多人爱你。

我想慢慢学习，慢慢成长，如果有一天，我能成为一名心理疗愈师，我一定要为生完孩子的妈妈们提供公益咨询，因为见过光，所以想成为光。

如果你能看到这里，谢谢你。