下半年！➕5月总结

想换个昵称 370 浏览 2023-05-31 发布

时间真的是会飞的！转眼五月底了！

先简单总结一下这个月的锻炼情况。这个月反正一共锻炼18天（多数都是郑多燕或者打拳的，因为不需要跑跳），月初跑了两天……🤦🏻‍♂️ 然后就开始养脚踝，女儿又生病😷 咳！不说借口了！反正就是很差的一个月了！好消息是月底总算又开始跑步了！🏃🏻

还有一个好消息，是我体重减了5磅多！🎉🎉🎉 高兴😀😀😀 昨晚睡前称体重是129.8磅！毕竟修养的时候，我在饮食上更加注意！清淡了很多！辣味儿的食物很少吃，连螺蛳粉也只吃过一次；😭 零食我只吃了小小的一包dorito随身包！管住嘴真的有用！但是也真的好不容易！😭😭😭

下半年！我还是要继续减重。另外要开始注重减维度了！事实上，我一直都是锻炼减肥，所以基本上维度也自然跟着变小的！但没有着重强调维度，所以我只感觉衣服尺码变小，以及腹部赘肉减少！🎉🎉🎉 肌肉线条约等于无🤦🏻‍♂️ 就，加油！继续努力！加油！

儿子昨天看我晚餐又只吃了一点不拌酱料的沙拉🥗和水煮蛋🥚，问我，准备减肥到什么时候？何时才能和他们一起享受美食？😂 我算算时间，感觉8月份应该差不多！毕竟，我的目标是115磅-120磅左右➕好看的肌肉线条！然后最重要的就是保持住！保！持！↖(^ω^)↗❤ 希望我的马甲线可以清晰可见！手臂和后背肌肉线条流畅！

下半年！也要继续提升自己！我从年初开始自学日语。😂 就是每天几分钟，且进度很慢的那种自学😃 几个月了，才记住五十音图！记住了几个单词和简单的日常用语！（记性差是真的了😭）但还是为自己开心😁 接下来，只要坚持下去！❤ ありがとう😆😆😆这里要感谢@THE_Ann 安酱推荐的日语输入法，虽然刚入门，但可以嘚瑟了！敲开心❤ 😆😆😆

下半年！还要坚持读书！虽然我主要都是看侦探小说🕵️ ➕偶尔的心灵鸡汤，而且用我儿子的原话，“妈咪读的好慢” 🙂 (≧︶≦*) 但要继续保持每天阅读📖 的习惯！尤其现在小孩放暑假，每天可以安静下来，只属于我一个人的读书时间可太难得了！格外珍惜！❤ 现在在读的是史蒂芬.金的Fairy Tale，好厚的一本。和Project 333，讲极简主义的书。

史蒂芬.金的刚开始看，真的是字小书又厚，还好故事很吸引人！Project 333看了估计也是对我没用😂 买买买的习惯不是这样容易戒掉的！但是我从瘦下来一点之后，真的太多买买买🛍了！昨天翻衣服，还发现了同款买两件的事！我的破记性，买完一放就忘记了！然后下次看见，还是觉得喜欢😍 就又买了一次……就希望我看书这段时间可以停一停也好🙂🙂🙂

我也没有什么大计划！下半年就坚持执行自己的健身➕读书计划，家人都健健康康，小孩儿学校生活顺顺利利！可以了！🙏