先看看锻炼出勤记录！
依然不是全勤。😳😳😳 就很佩服全勤的姐妹！太牛了！我总有几天只想瘫在床上躺着，不想去健身房也不想跳舞。
上个月体重不减反增，这个月持续平台期。所以我只能在锻炼的日子里，默默加大运动量。几个组合看心情组合，HIIT➕跑步，HIIT➕打拳，HIIT➕跳舞。
这个月还是最爱打拳，打拳的次数最多。跑步我是一直都爱，但是我现在很嫌弃自己跑的慢，去的有点少……看看加了HIIT之后，大腿肌肉加强，腰臀赘肉减少之后会不会可以跑快一丢丢。
我喜欢的舞蹈老师视频，TANJU有新视频发布！月末跟着跳了几次。就喜欢他不讲话，用动作示意还能让我学会动作。
太喜欢他在公共场合自顾自的录跳舞视频了！就勇敢做自己！就爱跳舞🕺！我感觉我现在跳舞有点韵律感和协调感了，不会好像刚开始有种大象🐘跳舞的笨拙感。一切都在改进，他教的新动作基本跟两遍视频都能顺下来。不过，想要跳的和TANJU一样好看，我现在还做不到！不过，总有一天可以的！
这个月体重总算又开始降了！昨晚体重是129.2。暴风哭泣😭 ，130以下了！太不容易了！我离目标115磅，终于越来越近了！
不过，我原来拟定的8月份实现目标体重，看起来还是过于自信了！照目前来说，今年年底之前应该可以实现。只希望我这一次可以不再反弹！保持住锻炼的好习惯，也保持住健康的身体，匀称的体态！
我努力！我加油！ 🏆🏅🥇🎖️ᔐ😍ᔑʚ😊ɞ🥰🥰🥰
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最新评论 8
:宝子毅力可以哇![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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:谢谢啦！![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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:太棒啦，越来越近啦！
:嘻嘻😁😁😁 谢谢你的鼓励![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:今天还没结束呢![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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我的每月总结是早写完了，早安心忙别的
回复 @想换个昵称:哈哈哈 👍🏻