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分享我的Superfood午餐！
Banza鹰嘴豆粉做的意面🍝好喜欢
Whole Foods 买的！
比一般意面少25% 碳水，多50%蛋白质
搭配蔬菜沙拉，三文鱼！营养又简单！
Quinoa（藜麦）Chia Seeds（奇亚籽）Hemp Seeds（火麻仁）这些superfood的好处实在太多，
可以适当的加入我们日常饮食里！
增加Omega-3 & 6，抗炎，抗氧化
猴父子买的鹰嘴豆！热量低，饱腹感强！
今天的彩虹蔬菜碗！一周来一顿素食！为肠胃减负！
Superfood可搭配以下抗炎食物，营养更好！
🥦抗炎蔬菜：西兰花，Kale，孢子甘蓝，番茄，菠菜等..
🐟鱼：三文鱼，鳕鱼，沙丁鱼，鲈鱼等..
蘑菇咖啡，大家听说过吗？
☕️那是即溶咖啡粉加入白桦茸，猴头菇，红景天萃取等成份...
早上来一杯不仅提神，还提高专注力，工作效率。咖啡因只有正常咖啡的一半，从而减少人们对咖啡因的依赖...
以上就是我的健康午餐➕饮品分享
让我们一起吃得更健康，活得更年轻吧！
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: 让我们一起吃得更健康，活得更年轻吧！喜欢这句话！ 让我们一起吃得更健康，活得更年轻吧！喜欢这句话！
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