海外三胎独自坐月子,做好这些准备,比请月嫂强!

海外三胎独自坐月子,做好这些准备,比请月嫂强!

JoannaGaoSLP
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眼瞅着老三就要生了,人在异乡,我的爸妈因为身体原因暂时在国内过不来,老公的家人也住在很远的城市,我们当地也找不到正规月嫂,该如何安排产后休养呢?

和国内不同,我们在海外的华人就要面对这个独自坐月子、没有帮手的问题。我们家除了新生儿还有老大老二,所以更需要提前准备好。根据亲身体验,无老人无帮手独自坐月子不简单,但提前做好充分准备,加上给力的队友,还是可行的。

关键词:提前准备,科技解放双手,外援加持

一. 📝提前做好坐月子计划

坐月子期间肯定是没有时间做饭的,但是家里有那么多张口,怎么办?我根据自己前两次生产经验,安排了有营养而且可以提前做好、吃的时候简便快捷的食物,主要侧重补铁、补钙、补充蛋白质、补纤维促排便、促排恶露。

1. 做香蕉、西葫芦玛芬后冻起来

  1. 老幼皆宜👶🏻无糖水果蔬菜玛芬🧁安利Beaba辅食机👍

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    大人、宝宝都爱吃的无糖果蔬玛芬「改良版Morning Glory Muffins」

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    ❤️5201⃣️|无糖香蕉胡萝卜苹果玛芬,早餐的正确打开方式

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2. 做肉包子蔬菜虾饺子冷冻

带娃做饭,专治挑食还能早教——鲜虾香菇猪肉馄饨

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变个花样吃蔬菜,试试全麦菠菜饺子皮!

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Beaba辅食机,不仅可以做辅食,还可以做饺子馅儿!

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3. 全麦面包和贝果冷冻

Panera每周二贝果一整打半价,我一口气买了两打,分隔了冻起来。

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4. 做菠菜松饼冷冻

孩子不爱吃蔬菜?辅食不知道做什么?超简单菠菜松饼来尝尝!

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因为很多面点类、面包都冷冻了,所以家里的烤面包机最好要有frozen功能,也就是能够直接烤冷冻过的面包。比如北鼎的这款就有这个功能:

5. 提前购置冷冻菠菜、西兰花、毛豆,带骨带皮鸡大腿、排骨、乌鸡等

冷冻的菠菜、西兰花,在煮汤的时候可以直接丢进去,味道和新鲜的没有两样。其实冷冻的蔬菜营养含量并没有减少多少。毛豆是我家孩子爱吃的,微波炉3分钟就有一道蔬菜,还能补充植物蛋白。

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6. 有条件的还可以提前搭配好五谷杂粮粥

家里有啥放啥,如:黑米、糯米、燕麦、黄豆、红豆、红枣等。

我用的是九阳自清洁豆浆机,可以快速做出五谷杂粮饮,加了红枣和糯米的都很好喝。

无帮手独自坐月子,自清洁豆浆机解放双手

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二. 🔌科技解放双手

如上文所述,以上冷冻的面点可以提前一天放冷藏解冻,第二天微波炉或者烤箱加热几秒钟,味道和刚出炉的一样。

肉包子饺子等蒸锅预约蒸,很快。坐月子期间真要为能够预约的电器打call,我用了北鼎蒸锅,提前预约好,到饭点了即便手头在做别的事情(如:喂奶),饭菜机器已经做好,叫队友摆到桌上就可以吃。

二胎家庭,如何养娃工作还能好好吃饭?答案在这里↓

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排骨乌鸡等简单搭配干货后放进慢炖锅,晚上就能吃,一整天闻着慢炖锅里的肉香味,想到晚饭有着落了,不知为啥,心里特别有安全感😄。

早上煮水煮蛋的时候一次多煮几粒,要吃的时候用热开水烫了吃。

三. 🫶🏻外援加持

现在很多代买菜的app,如前几天DM君君还在推送 instacart 的礼卡折扣,App也偶尔有免费会员体验,大家可以留意。这一点就解决了买菜问题,保证有新鲜水果吃。

同理,送外卖的app也很多,通常会有免费体验几个月会员的活动,可以提前下载到手机里,需要用的时候开通。

刚生完孩子也是考验人缘的时候。身边的好友帮我建立了meal train,然后把链接发给提出愿意给我送饭的朋友。这时候就是互相帮助的时刻啦。

四. 月子期间一定会用到的物品

我还总结了月子期间用到的好物,如:Stanley大容量保温杯让我时刻喝到温水;护手霜解决老洗手皮肤干燥发痒问题等等,可以到我主页阅读~

三胎独自坐月子,Stanley让我时刻喝到热水

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照顾小宝宝老洗手,皮肤发痒裂开我有它

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五. 结语

这篇文章的目的不是鼓励姐妹们独自坐月子,而是想要鼓励在海外因为种种原因必须面对这个问题的姐妹们。一路过来不轻松,所以一定一定要提前做好准备。希望姐妹们都能够在产后得到休息,及早重新找到生活节奏,享受新生命的魅力!

👩🏻‍⚕️我是在美国帮家长解决儿童沟通、喂养问题的言语治疗师Joanna,也是三胎妈妈,你有没有类似的经历呢?你是怎么过来的呢?给我留言吧!

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最新评论 132

2023-12-19
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singforangel

:北鼎养生壶放一个在房间里也不错~随时煮上~ 祝顺利,照顾好自己!

2023-12-16
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Sophiaxx

:广告大于内容,没什么实用价值。

2023-12-12
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seraphim_O

:我一方面是抠搜 一方面真的不放心陌生人 就没找月嫂[捂脸哭] 还想要二胎好慌啊

2023-12-11
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勇敢一点

:真的好厉害,剩三个

2023-12-11
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沐浴阳光liu

:祝㊗️幸福

2023-12-11
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C家宝贝

:我生三胎的时候刚好申请了三个月左右产假,也是自己照顾自己,刚刚疫情,大孩子们都在家上网课!

2023-12-11
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2023-12-11
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2023-12-10
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sanyue

:[赞]

2023-12-10
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悲伤GG爆

:[恐怖]三胎

2023-12-09
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2023-12-09
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何小鱼1983

:我生老大的时候没坐月子,直接点外卖过得一个月,有时中午点一餐晚上继续吃。生老二时,公婆过来,主要是照看老大,再随便做点饭,也还是没做月子。

2023-12-09
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我要升呢

:厉害

2023-12-09
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bee84

:👍

2023-12-09
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onlytime

:被鼓舞了,谢谢分享,即将迎来二胎,还在担心自己不行,看了以后倍受鼓舞😄祝你一切顺利呀!

2023-12-08
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pipaqinse

:特别喜欢这样的帖子。现在很多人觉得似乎没有月嫂都不能生孩子了,其实安排好是没问题的。po主聪明机智井井有条,太欣赏了!

2023-12-08
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LiLi008

:👍

2023-12-08
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BeeXiong

:虽然不生了但是新年去医院实习要抄作业了[机智]

2023-12-08
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2023-12-08
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