暴风雪天必看！铲雪也有大讲究，这些人千万别自己铲雪....

省钱君 3756 浏览 01-12 发布

雪越下越多，铲雪的艰巨任务仿佛迫在眉睫，但别急着拿雪铲出门！

与其铲得快，健康安全更重要！

每年雪季的时候总能听朋友讨论铲雪的时候扭了腰，闪了肩等等，专家更是年年冬天警告，并非每个人都适合“参与”这种高强度的活动。

一项研究发现，1990年至2006年间，平均每年大约有11500人因铲雪相关事件而接受治疗，其中包括1647例与心脏病相关的死亡事件。

密歇根大学心脏病专家富兰克林建议，

45岁以上，患有心脏病或怀疑自己患有心脏病的人，请放下雪铲。

图片来自usatoday，版权属于原作者

铲雪高风险人群

铲雪会引发心脏骤停到死亡的“完美风暴”。

潜在心脏病，是铲雪时受伤、甚至死亡的一个主要因素。

有充分证据表明，

有5种机制，会让铲雪给心脏带来压力。

等长运动，静态用力：当人弯腰，并试图举起重物，心率和血压会大幅增加。
手臂运动：铲雪主要使用手臂力量来工作，对身体要求更高。
屏气动作：人在铲雪时用力，可能会在举起重物的时屏住呼吸，导致心率和血压进一步升高。
腿部静止：在铲雪过程中，大部分时间人的腿是静止不动的，血液往往会聚集在下肢，但不会以同样速度回流到心脏或头部。在非常努力铲雪过程中，心率高+血压高，但如果不频繁移动腿部，血液无法及时回流。
呼吸冷空气：收缩血液中的动脉，并升高血压。

以上5种因素结合在一起后，对于那些患有心脏病，或有潜在心脏病的人来说，铲雪成为了一项危险任务。