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简单的煎蛋饼，
早在古希腊和罗马时期，
人们就已经开始使用鸡蛋烹制各种美食，
在中世纪欧洲，
煎蛋饼成为了一种常见的早餐食品，
人们开始加入各种调味料和配料，让味道更加丰富。
营养价值而言，
煎蛋饼富含蛋白质的食物，
而且富含维生素和矿物质。
鸡蛋是优质蛋白质的主要来源之一，
同时也富含维生素B12、
维生素D、维生素A和矿物质如硒和铁等。
煎蛋饼中搭配的蔬菜、
奶酪或火腿等食材也能为身体提供额外的营养价值。
配上一份面包加杏仁酱，橙汁加一点点水果。
早餐是一天中最重要的一餐，
它为身体提供了所需的能量和营养，
有助于提高注意力和集中力，提升思维和工作效率。
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