![打卡健康饮食 - 第十四天](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugccache.dealmoon.com/ugc/fa6/044/98f/17e5682a1b533f09edbe017.jpeg_1280_1280_3_d760.jpeg)
回到日常routine,饮食也恢复了干净健康的减脂餐。
午餐:Meal Prep,符合211餐盘原则,75g黄饭,75g牛肉,150g烤蔬菜。配了半杯蔬菜汁。
![](https://imgcache.dealmoon.com/thumbimg.dealmoon.com/dealmoon/13b/78d/812/fcd5072564c49565a9f70dd.jpeg_1080_0_3_941d.jpeg)
晚餐:一个鸡蛋,两勺酸奶granola,只吃了半个苹果,半个kiwi。
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