打卡健康饮食 - 第十四天

打卡健康饮食 - 第十四天

mguo2
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回到日常routine,饮食也恢复了干净健康的减脂餐。

午餐:Meal Prep,符合211餐盘原则,75g黄饭,75g牛肉,150g烤蔬菜。配了半杯蔬菜汁。

 

晚餐:一个鸡蛋,两勺酸奶granola,只吃了半个苹果,半个kiwi。

 

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