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逛超市发现了一个健康的wrap 分享一下
这款是用藜麦和chia籽做的wrap 看着就很营养耶 无麸质 无蛋奶 无味精 高纤维 可以加热后吃或直接冷吃 也可以冷冻储存
打开后 饼长这样 质地还算柔软 但比普通面饼还是硬一点
做一个丰富的wrap 分别是有机鸡蛋煎一个 牛肉洋葱饼一块 米饭配海苔碎 有机baby菠菜
然后饼中间下半部分切开一刀 这样左下往上折 再往右折
得到一个扇形 就卷好啦 超简单还不会漏
配一杯牛奶 美美的早饭
牛肉饼多说一句:有机牛肉馅儿+洋葱碎+一个蛋清 调味 整理成肉饼 煎香两面 洋葱碎先炒熟一点更好
春日好好吃饭!
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