牛肉饼是蛋白质，芝士就是力量，新鲜的番茄是蔬菜，面包是不能缺席的碳水。夹在一起它就是妥妥健康餐啊😏
我本来想点chick fil a ,但是4个汉堡 3份大薯格 要我$32， no no no 我自己做吧。10块 就能搞定
Aldi 买的 80%lean 20% fat 牛肉饼 $6.37。 不粘锅连油都不用放，直接大火煎。直到把牛油都煎出来，里面没有粉色就行啦（如果你喜欢吃medium 或者更粉的就自己调节烹饪时间哈） 最后放芝士片，余温就会把芝士融化的
面包也是Aldi买的，bioche buns , $4.3。干净的锅，化一点黄油，中小火，把面包加热。（别用大火，很容易就糊了！！！）
面包，芝士牛肉饼，加点番茄，酸黄瓜，完成啦。喜欢生菜的还能加生菜，是不是就更加健康啦🤪 吃完应该不会长胖吧LOL
这些材料可以做4个牛肉芝士汉堡。剩下的俩面包可以随便加个煎蛋、香肠、或者火腿片 火鸡片什么的，当明天的早餐也不错
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