今天把前天欠的补上啦！
本来今天应该是休息日的，不过前天肚子不舒服没有做今天就来补上啦~
Day9 的臀腿训练加上了Chole Ting 自己出的弹力带，哈哈哈哈我用的是隔壁周六嘢的，颜值上没话说，粉粉嫩嫩的，另外两条找不到了，这个是从🍑宝周六野自己的店买的，还挺好用的，不过有个问题，也是我想请教各位集美的
❓❓❓❓
你们用阻力带的时候会往上滑吗？你们一般怎么控制的呢？
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: 我的不會滑，不過會捲起來![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
我的不會滑，不過會捲起來![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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: 阻力带其实可以试试看布料的，毕竟防滑 阻力带其实可以试试看布料的，毕竟防滑