今天看到coffee和Pamela都新出了运动视频，还都是我喜欢的类型，赶紧练起来～
coffee新出的是standing abs，15min，需要集中注意力用腹肌，但是减少机率伤到下背部和腰部，新手特别友好。我练完这个视频后，小米手环测的大概是消耗85kcal的样子。
Pamela的dance workout一直是我的最爱，别的可能跟上困难，但是dance workout都很开心的跟上了，有趣又爽，因为先做了无氧再接这个，心率已经上来了，总共消耗了90-100 kcal左右吧
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最新评论 3
: 哈哈咱们都爱帕姐![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
哈哈咱们都爱帕姐![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
: 是呀 帕姐简直是AI级别 哈哈 是呀 帕姐简直是AI级别 哈哈
回复 @Qinniee : 哈哈哈这形容的太到位了！ 哈哈哈这形容的太到位了！