今天早上来不及，下班回家做了个新的cardio，暴汗、高心率，25 min 的视频就消耗了将近190 kcal，超开心～
fitness type的这位小姐姐的视频一般难度都不会特别大，也不会特别花哨，属于实在类型的。她有很多视频，难度有高到低，很多站立式的，大爱。非要说不吸引人的地方吧，她不是那种特别瘦的样子，英语有点欧洲口音，不过我不介意～
顺便推荐一下 77老大的视频，很逗的方式来讲一些养生知识和方法，比如这期讲的是不同部位长痘的原因，以及怎么调理，可以喝的养生茶
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