0
5
0
0
第四周的训练的最后一天，看看这个title，Killer Total Body Workout，听着就是满满都正能量（怕到不行），刷脂走起！
强度：🌟🌟🌟
时长：🌟 🌟🌟（34分钟左右）
器材：哑铃+瑜伽垫+瑜伽球
卡路里：118卡
内容解说：
今天还是延续本周的节奏，今天就没有第四天的幸福20秒休息了，基本上每个动作都是只有10秒休息，挺多负重跳跃的，对膝盖要求挺高可以用护膝保护一下。“Killer”真也不是浪得虚名的，有个负重下蹲的动作，真的没累到没有做满秒数，真的尽力了。。。
感受：
暴汗没商量，今天看到视频名称的时候，还做了准备先用泡沫轴放松了大腿🦵，但是这节课的运动强度还是一如既往的对大腿高要求，练下盘。
动作难度：
今天新增了一个之前没见过的动作。请大家看图吧。🎈一周又过去了，周末来了。🥰
lululemon 特价区上新5折起🛒休闲T恤裙$39
Luxtreme运动裤$59
9999 lululemon
Macy's 清仓区2折起❗这波抄底价又幸福了
浴巾$2.74/条 速冲！
47 Macy's
Nike 折扣区5折上新🎊爆款再降
鸳鸯奶茶Court鞋$61
23 Nike Store
SSENSE 私密大促低至5折开抢💥Lemaire牛角包$557
三宅一生菱格包2字头入手！
17 SSENSE
Nordstrom Rack 全场低至1折 低价捡大漏的快乐谁懂
辛芷蕾Chloe墨镜仅$164
332 Nordstrom Rack
Nordstrom 低至1.5折💥兰蔻礼包2.4折+满送菁纯套组！
Veja运动鞋$78冰点价！
206 Nordstrom
独家：新秀丽低至$24 玫瑰金套装$199 贝壳箱$209
选个好包陪妈咪出去玩
130 Samsonite
Clarks 春季大促 美鞋低至额外7折
优雅高跟鞋$63
10 Clarks
Uniqlo 折扣区每日更新 Amex再返$10！
C、U系列惊现史低价⬇️
4254 Uniqlo
SSENSE 这波新品我先冲了❤️🔥IU MV新款Acne长袖衫有货
秒！阿迪联名Samba全码补！
31 SSENSE
