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减脂期间，燕麦是早餐的好选择，健康又饱腹
材料：香蕉🍌，蓝莓，燕麦片，牛奶🥛
可选✅：各式坚果，可可粉，椰子片
1⃣️烤箱提前预热350F
2⃣️半根香蕉碾成泥，和小半杯燕麦片混合在一起，加入牛奶坚果可可粉一起混合，让燕麦片完全浸没
3⃣️剩下的半根香蕉切片，和香蕉摆放在表面，最后再撒点椰子片
4⃣️放入预热好的烤箱，350F烤25分钟左右
大多烤燕麦还会放个鸡蛋🥚一起搅拌。因为有了香蕉我没有放糖，用的可可粉也是Trader Joe's家unsweetened，瓜子仁、腰果和coconut flake也是TJ家的，燕麦片用的Quaker的Old Fashion
因为没有量杯之类的计量容器，所有都是凭感觉放（反正难吃也得吃下去😿），但是烤燕麦差不多都不会错✊
第一次吃烤燕麦感觉不够甜哈哈哈，香蕉还没完全熟就被我拿来用了，表面的香蕉片被烤过后香味很浓，香蕉和燕麦真的绝配，我个人很喜欢做香蕉燕麦饼，简单方便好吃，能把香蕉的香味最大化🙌蓝莓倒是没有想象中的好吃😓 过两天再换个搭配再试试
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