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平平无奇的视频名称。。。对！我被骗了，这个强度绝对无敌了，无敌到我呆滞的竟然忘记更新。
强度：🌟🌟🌟🌟🌟
时长：🌟 🌟🌟（32分钟左右）
器材：哑铃+瑜伽
卡路里：130卡
内容解说：
今天的训练是HIIT+腹部运动，实在是太猛了，第一循环的动作每个45秒，休息缩短到15秒。然后后面的腹部动作，一个循环里面有五组动作，每个动作30秒，休息十秒。
感受：
太太太太太太太累了，后面的腹部运动，真的是臣妾做不到啊😭😭😭，很多动作都没有做够秒数，切记！切记！切记！一定得用护膝。
动作难度：
动作本身不算难，但是，超多跳跃。。。所以一定要保护好膝盖。
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