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夏天吃不下东西的时候，莫过于来一杯酸奶或者酸奶水果捞啦！
最近购置了一台酸奶机，价格实惠，购于亚马逊。
我可能购买一杯酸奶的钱，就可以得到7杯酸奶的量。
👍酸奶的好处：
身体要补充益生菌，才会肠道健康，每天通畅，排毒养颜。
💪制作酸奶步骤：
1️⃣必备：准备酸奶机，一升牛奶，一杯酸奶。（最好选带口味的）
可选：放酸奶里面的干果或者水。
如果打算放鲜水果，把水果和糖还有少许水在锅里炒一会，取出放凉。
2️⃣把牛奶加热到82度，大概就是边缘有点泡沫的样子。这一步是为了杀菌。冷却至大概40度温热。
3️⃣和酸奶混合，加入果肉，混合。
4️⃣把混合好的导入小罐子里。
5️⃣不盖盖子，放入酸奶机，打开酸奶机开关。
牛奶如果选全脂牛奶，那酸奶机需要8小时。其他的减脂酸奶需要12小时
酸奶机不会自己断电。需要自己断电。
😋口感：
口感顺滑，放入冰箱一晚后能浓稠。
😌自制酸奶的好处：
减少糖分摄入，减少不必要的添加剂。可循环发展，降低成本，又好喝方便。
⏱时间：8～12小时
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