跟着视频健身已经有一个多月了，我们有个在线会议室，大家在一个时间进入跟着视频健身，从一开始做20分钟要死要活的，到现在已经感觉很轻松了. 一般是二天腹肌然后三天的hiit.
我这个人平台期很长，体重上没有任何变化，但是感觉在减脂
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