本来今天想要彻底休息一天 实在是浑身不舒服 但还是决定滚一下泡沫轴～
很喜欢泡沫轴 可以舒缓紧张的肌肉 进行很有效的拉伸 会让肌肉线条更好～滚完之后立马舒畅😄
目前我使用的是最普通的泡沫轴 适合新手尝试 一开始会痛不过坚持下去就觉得还好了 我打算再入一个更凸一点的感觉更刺激😂
运动固然重要 拉伸也一定要做好哦！！
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最新评论 6
: 我也是这种平滑的轴，比较不疼![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
我也是这种平滑的轴，比较不疼![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
: 对的～不过看着那种凸起的也想挑战一下 哈哈 对的～不过看着那种凸起的也想挑战一下 哈哈
: 我也有这个 都没用起来![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
我也有这个 都没用起来![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
: 哈哈 用起来吧～很舒服的![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
哈哈 用起来吧～很舒服的![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
: 这个滚一滚很舒服的![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
哈哈哈肌肉放松 这个滚一滚很舒服的![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
哈哈哈肌肉放松
: 嗯嗯是呀～滚的时候疼 滚完十分舒畅![[胜利]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_shengli@2x.png?v=1)
😄 嗯嗯是呀～滚的时候疼 滚完十分舒畅![[胜利]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_shengli@2x.png?v=1)
😄