本来今天想要彻底休息一天 实在是浑身不舒服 但还是决定滚一下泡沫轴～
很喜欢泡沫轴 可以舒缓紧张的肌肉 进行很有效的拉伸 会让肌肉线条更好～滚完之后立马舒畅😄
目前我使用的是最普通的泡沫轴 适合新手尝试 一开始会痛不过坚持下去就觉得还好了 我打算再入一个更凸一点的感觉更刺激😂
运动固然重要 拉伸也一定要做好哦！！
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