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上周完成了燃烧盛夏的活动，现在正式开始一周健身打卡！准备挑战Pamela～
这个是昨天的数据，就是随便找了几个感兴趣的试试。
💃个人比较喜欢“快乐舞蹈”感觉练完手臂会挺酸也出一些汗，作为一个热身效果很好。不过不得不说这些动作人家长得美做出来优雅大方柔媚，我做出来先生每次都说傻。
💃10分钟腹部我觉得对我而言难，虐得比较惨。中途需要偷偷休息不然跟不上；
💃15分钟瘦腿是第六次完成✅；感觉现在游刃有余除了开合蹲跳还是膝盖酸，其他动作都能坚持下来。
已经拿到了keep的三个挑战勋章（快乐帕雷拉，硬核帕梅拉，魔鬼帕梅拉），下周开始准备遵循官网的plan苦战一周。
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最新评论 3
:加油💪宝宝
:谢谢仙儿～一同努力💪
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