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愛美的女孩們一定時時刻刻留意自己的身材，要吃得健康、規律生活和運動才是王道，也才能維持現有的好身材💃🏻 每日的飲食習慣影響了70%‼️
今天是第一天打卡，來分享平常在家吃的簡單午餐或晚餐🥗基本上每天就是吃兩餐，準備其實很簡單，我直接在star market 買調味好的雞胸肉，氣炸鍋煮一煮再加沙拉就搞定。吃兩餐（少吃）這個觀念也是瘦了之後才改過來了，以前都一直覺得一天要吃三餐、要吃飽，所以一直以來都是肉體質🤦🏻♀️🤦🏻♀️
最近兩個月靠飲食和毅力瘦了將近10kg，希望可以再瘦多一點，所以想要徹底改變飲食習慣和規律的運動，目前的目標是少澱粉和增肌🏋🏻♀️愛美愛漂亮就是一場持久戰～能瘦不厲害，能維持才是女王啊👸🏻👸🏻
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最新评论 1
:吃2餐！好克制啊！