窗外电闪雷鸣，岂不是在家健身的好时间！按照课表(我练的上周的)，今日练腹。帕姐的跟练之所以难，是因为她中间几乎没有或者根本没有休息。别说不间断练10分钟了，就是两分钟没休息也已经酸的不行不行的了。
今天榨了奶昔，蓝莓黑莓各种莓，一根冻香蕉🍌，半勺蛋白粉，适量奶。甜度正好，颜色更是好看！
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