今天起床不是很想做有氧训练，就做了帕梅拉的三组训练，有氧操热身，早起练腰腹效果更好，再加15分钟全身拉伸，晚上睡前可以加个背部训练，完美～大家如果觉得训练前的拉伸很枯燥乏味，可以把健身操一类的放在最开始当作热身，也是能够带动起来你身体的机能的～一起动起来吧🥳
闭眼冲 | Crocs官网大促来袭 无门槛额外5折
Baya洞洞鞋$20 码全
28 Crocs
Softstreme 阔腿裤$69 休闲夹克$64
lululemon 周四折扣区上新
14 lululemon
Nordstrom Rack 清仓低至2折 UGG多款再降价
北极狐双肩包$29
1988 Nordstrom Rack
黑五预告：Costco 2026年黑五海报新鲜出炉
第一轮10/30开抢
40 Costco
雅诗兰黛护肤套装3.6折 | Macy's低至2折+美妆8.5折
清仓价 拉夫劳伦外套$58
32 Macy's
$10+成堆！Crocs官网 童鞋无门槛额外5折
经典款$12 大童Baya款$14
22 Crocs
Neiman 秋促低至7折 加鹅、MaxMara参加
加鹅羽绒马甲$556
6 Neiman Marcus
折扣升级：anthropologie 低至2折+额外5折
Puma Palermo运动鞋$29
16 anthropologie
11.11 低门槛送贵妇礼😍Estee Lauder 好礼超$562
升级🎉加送正装白金水
39 Estee Lauder
折扣升级：史低回归 | Burberry 清仓1折起+额外6折
经典风衣$552起 T恤$107
9 JomaShop
