周末晚餐吃的cheat meal，就进行了18小时断食，然后吃健康brunch。用新摘的桃子，配上oatmeal，加cinnamon提味，配fat free牛奶补充蛋白质，健康又好吃～
还可以选berry，纤维含量高，含糖量少的，也很适合做早餐和break fast。
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