今天早起做了15min 站立式ab运动，coffee的这套我很喜欢，经常做。腹部疼的少，不过会用到全身，之后再加上后踢腿和深蹲，感觉就完整了😝
今天工作加刻意多走了一些，一万步有余，坚持下去，相信我会fit的～
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: 亲爱的，因为我已经关注太多人了，你们这些小伙伴我以后再加好么，我肯定会常来捧场的，爱你![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
亲爱的，因为我已经关注太多人了，你们这些小伙伴我以后再加好么，我肯定会常来捧场的，爱你![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
: 哈哈 好哒～ 慢慢来～ 我也努力向你看齐 哈哈 好哒～ 慢慢来～ 我也努力向你看齐
回复 @Qinniee : 谢谢谅解，一起加油共勉![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
谢谢谅解，一起加油共勉![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)