昨天早上买了两箱protein milk shake,一箱蛋白质42g草莓味(现在deal已经没了),一箱26g巧克力味的~
哪怕不健身拿来补充营养也是好的,尤其换季免疫力就容易生病过敏,我做饭不太做肉,如果不点外卖可能一周就煮螺蛳粉的时候有几个丸子,还是要多多补充蛋白质呀~
我手里这两种巧克力26g的一瓶热量是170卡,fat4.5g,一瓶补充一天需要的52%蛋白质,草莓42g的一瓶热量是230卡,fat3.5g,一瓶补充一天所需84%的蛋白质~
草莓的真的很好喝,巧克力的对我来说稍微有点甜了(我是一块lady m抹茶千层得喝一大杯水的水平,可能其实巧克力这瓶也不算甜了