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吃柿子的季节到啦！！
秋天里的第一个柿子你吃了吗？我可是吃了哟🥰🥰
前两天在Costco看到就买啦，吃起来甜甜脆脆的，特别爽口！！
这脆脆的柿子所含的维生素是一般水果的一两倍，当然糖分也比别的水果高。但是没关系，只要我们不是一次性吃太多，就不会胖到我们的。
柿子除了美味， 还是有不少益处的。
1. 有助于润肠通便：柿子含有丰富的果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，对于缓解便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。
2. 有助于润肺化痰，生津止渴
3. 有助于降血压、软化血管，改善心血管功能
虽说柿子益处多，但切记不要在空腹的时候吃柿子哦！因为柿子中含有大量的鞣酸和果胶，空腹状态下它们易在胃酸的作用下变成大小不等的硬块。同时不要与含有大量蛋白质的水产品同食，因为蛋白质在鞣酸的作用下容易形成胃柿石。另外糖尿病患者也不宜多食用哦！
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最新评论 4
:超好吃！我们也是在Costco买的，哈哈，每次都买好几盒。
:哈哈，很🉑️👍
:我也爱吃
:嘻嘻，同道中人![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)