2
14
0
0
Total Body HIIT
FREE 7 Day Home Workout Challenge - No E $0(到手价)
强度：🌟🌟 🌟
时长：🌟 🌟🌟🌟（47分钟左右）
器材：瑜伽垫
卡路里：175卡
内容解说：
今天的内容更像是这个系列的“暖身篇”，总共有三个循环♻️，每个循环里面都是两组动作，每个动作40秒，20秒休息。
感受：
从动作上来说没有特别难的，不会出现一次都起不来的情况，而且不会出现多个连续跳跃的动作，所以不算是特别的吃力。主要是我个人犹豫休息了近两周，每个动作没有做的非常标准。总的来说中规中矩的一天
7天训练的第一天完成✅。
11.11：Kiehl's 金盏花套装史低3.3折💥
安白瓶、宝宝霜买1送1
41 Kiehl's
Nordstrom 黑五抢跑低至2折 | 兰蔻7.5折 TF半价
巴黎世家6折抢! Rodeo$750
30 Nordstrom
秋冬运动服饰 满$50减$10 北面儿童羽绒服$43
山浩冲锋衣$38.99
2 woot!
UGG 黑五早鸟清仓好价 低至4折
封面款一脚蹬$77
2 Nordstrom
小棕瓶双瓶装立减$100｜Macy's 周末大促 低至1.5折
黑五价：Tfal煎锅3件套$26
6 Macy's
ABC男裤$54 BeCalm 阔腿裤$59
lululemon 折扣区上新
11 lululemon
Bergdorf Goodman 大牌折扣 低至2折+额外8.5折
封面款Zimmermann$300+
8 Bergdorf Goodman
Foot Locker 大牌运动鞋 无门槛额外8折
$55.99 抢HOKA Kawana 2
3 Foot Locker
北脸抓绒夹克$16 Columbia 女士夹克$15
运动鞋服闪促 额外7.5折
12 DicksSportingGoods
MK奥莱 低价来袭 低至2折+2件8折
相机包$39 Logo腰带$23
19 Michael Kors
扫码下载 App
最新评论 2
: 哈哈哈哈赞小辫儿～～![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
哈哈哈哈赞小辫儿～～![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
: 哈哈哈 假装青春![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
哈哈哈 假装青春![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)