今日份运动
fibit记录了2个时段的热量消耗
中午的时候去了target 和zara 逛了一圈，消耗177
还有下午的运动消耗232
今天一共运动消耗409卡路里
其实3000+的热量消耗3天就够了🤣
人本身就算什么都不做也会消耗卡路里
我每日卡路里基本消耗在1190左右
根据身高体重和年龄
但有运动的话新陈代谢会比一般人高
卡路里也消耗的多
所以每天我的基本卡路里消耗量都在1400到1800之间，有时候甚至会消耗更多(基本消耗+运动消耗)
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