可以休假的感觉真好，这样早上起来可以做运动～ 今天做了coffee新出的站立式腹肌运动，总体感觉还可以，不过有点怀疑做的是全身运动 😄
这次coffee特别先讲了如何锁背，防止用后腰，造成腰部疼痛。特别有帮助，要不然这一套做下来，很容易用力位置错误
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