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今天是假期结束的第一天
没想到下班后去公寓健身房竟然一个人都没有！
也不用戴口罩和social distance实在太爽😆
看着外面的泳池景色跑了35min
机器显示消耗503卡路里
有时候健身真的是要意志力呀～
我跑到二十几分钟感觉很累的时候
就会让自己坚持到3公里 凑个整～
跑到3公里又会让自己坚持跑到消耗500大卡的数字才停
加上keep做了帕梅拉15min虐腹+tabata 12分钟
共计256大卡
今天总共消耗了759大卡😆正在慢慢把圣诞那几天的热量消耗出去～
推荐帕姐的这个瘦腹运动
因为当时是直播版 会配有动作的讲解（人家终于不是AI了🤣）
长文章
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最新评论 10
:wow好棒啊
:![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
我更喜欢你们家的阳光房！
:好豪华的公寓啊![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:759![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
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我得好几天
:感觉跑步机那个有点虚高![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
加油加油
:你公寓太棒了啊👍🏻
:因为我懒![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
不常去外面健身房～所以挑公寓都会看看健身房哈哈哈哈
:可以去游泳吗![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
我感觉我有一年没有游泳了……看着这抹蓝色 好心动
:哈哈哈我也自从三月份就没游泳了！泳池是开着的，不过现在这个温度露天游泳可能会透心凉![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:没人好安全啊![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
加油宝宝