有一段時間沒運動了
前兩天做完hiit肌肉酸痛
今天就做一個瑜伽🧘♀️當休息
雖然動作看起來很簡單
做完還是出了一身汗
冬天大家做完運動要注意及時擦乾汗水換衣服
要不然很容易一下子就著涼了
特別是現在特殊時期
大家一起加油💪🏻
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