本身运动细胞不强，所以我做不了高强度训练
但是瑜伽就很适合我，一开始从简单的练，10分钟肩颈训练，6分钟小腿训练，还有10分钟的腹部训练，整个身体都练到了，完美，其他时间爬楼梯，一天30分钟训练妥妥的没问题，所以坚持下去✊
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