这两天工作比较紧张，昨天主要在为今天做准备，相对坐着时间长很多，比较“轻松” 消耗了150 kcal。今天大型实验，几乎没有坐下过… 一直走动，甚至大部分时间都是快走，消耗了275 kcal。
我的经验是长时间站立和走动的工作，一定要注意穿舒适的鞋子，和保持站姿挺直～ 偶尔懈怠的话，很容易放松腹部，长时间忽视甚至可能导致骨盆前倾。尽量保持抬头挺胸收腹，可以偶尔想象自己头上有根弦向上拉，还可以帮助提神 😉
目前累计消耗2470 kcal
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