早上起来发现手表⌚️没电，早上运动时间就该到下午锻炼，还是一样10分钟肩颈，6分钟腿部锻炼，对我来说，腹部锻炼是最难的，想起第一次练腹部的时候差点练吐了，所以运动还是看自身情况，不能一下子用力过猛💪
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