又到周末，周末就是爱犯懒的日子，但是还好三个圆圈都达标了，运动也没中断，早上去了公园溜达，增加一丢丢的步数，中午犯懒了，不想动了，运动就改在晚上，依旧是10分钟肩颈（非常适合每天锻炼），6分钟腿部锻炼，最重要10分钟练腹部（肚子上的肉最难减），所以吃完饭以后，最好不要就坐着不动，管住嘴迈开腿，坚持下去👊会有收获的，晚安💤
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