认真的减肥要从吃开始
早上荞麦面+2个荷包蛋，加点醋和青椒油。咸菜是腐乳（尽量少吃）
中午+晚上：蔬菜都是taser joe 买的，veggie burger 是Costco 囤的。蔬菜+olive oil, lemon pepper+ dry onion+ ground garlic搅拌好放入烤箱350度20 分钟
这种蔬菜都是一个星期吃一次，多了吃不下去，中国胃还改不了。
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