今天有一点不圆满，站立目标没完成✅，还是做了10分钟肩颈和6分钟的腿部锻炼，瑜伽真的非常适合女生练习，不需要运动器材、不需要花费高成本运动，只要有一张瑜伽点就可以啦，最近练的经期双倍瘦舒缓瑜伽，我觉得很好👍，有拉伸的效果，也不难，改掉我经期不爱动的毛病。
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