从小到大我妈的钙质都不太好，她说以前家里贫穷营养跟不上，加上她不常运动，因此每年身体检查医生都说她严重缺钙，有时候天气不好膝盖还会肿胀😟来到🇺🇸我经常劝她多喝牛奶🥛，但她的体质喝牛奶又会腹泻🤦🏻♀️所以只能喝Lactaid...直到遇到 Move Free 维骨力 ～给妈妈吃了好几年，现在她的膝盖终于得到了缓解，走路也没出现绊倒的情况。
这款是绿瓶，一盒120粒。与红瓶不同的是，这款添加了MSM二甲基砜 ，有止痛消炎、支持关节舒适的作用，对于关节方面有问题的人群很适合。一般50岁以上的老人可以开始服用了。
Move Free Advanced Plus MSM | Glucosamine & Chondroitin $19.79(到手价)
▶️食用方法：每天一次，每次三粒，随餐服用。
▶️温馨提示：Movefree盖子上的蓝色标签🏷️撕下来可以换取积分哦
▶️我的家庭医生也说我严重缺钙，因为我长期呆在室内很少晒太阳🌞，前段时间试过做深蹲听到膝盖响得厉害😫不过我现在已经在吃维生素D了，真的，骨质疏松不分年龄，早点预防才是关键！
▶️补钙食物
✅牛奶
✅芝麻
✅海带
✅虾皮
✅黑木耳
✅海参
✅豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮
✅水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、橘饼、桃脯、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生
谢谢阅读，㊗️大家周末愉快～
最新评论 12
:请问手关节疼痛可以吃？
回复 @Tina踏踏实实:不客气![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:可以的
:所以你这个是蓝色还是红色
:是绿瓶哦
:确实是你说的这![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:这个真的很好呢，我爸之前关节疼痛也是吃这个以后舒缓很多，现在已经不痛了也继续吃![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:这个真不错![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
，我父母也在吃
:对的，真的很管用