账号注册了好几年啦！今天终于看到适合我的晒货活动了！第一次发晒货！开心！😄
作为一个爱吃爱胖一直在减肥的小胖妹，我可有太多经验要跟大家分享了～既然是晒货，打算按照我自己用过且觉得好用的减肥必备器材的顺序来一个一个说～
首先，当然是要对自己的体重有个概念啦！虽然大家都说不能只看BMI，还要看体脂率啥啥的，但是，这句话只对身材匀称的人有用。镜子里的自己看起来是圆的还是细条的，自己心里都有数。我八年前刚开始减肥的时候，BMI高达24，已经在超重的边缘疯狂试探，再不减，连XL都塞不进去了。
所以咧，建议胖嘟嘟的妹子们，先买个体重秤，最简单的那种就好～放卫生间里，或者房间的硬地板上，每天早起排空一波称一下～不能放地毯上因为会受力不均。amazon上时有打折活动，蹲一个十刀左右的就行～那些fancy的带体脂率的高级体重秤固然好，但对于我们胖子来说其实并没什么用，因为肉眼就能看出来我们脂肪很多，具体是25%还是30%并不重要。不如把高级秤留着，当作将来减肥成功的小奖励！也能不时地刺激自己坚持下去呢！
哦对了，记录自己的体重也是获得成就感的一种方式，而且也方便对比并调整减肥方法～我目前体重119.8lb，BMI虽然已经可以了，但腿还是很粗，皮下脂肪估计有两三厘米厚。最近在练跑步，因为发现跑步厉害的人腿都不粗，十分匀称，想要拥有～再加上我天生心肺功能低下，想挑战一下自己～😁
下回说说我具体的减肥计划和以前踩过的坑吧～
