一份菜谱搞定晚上的饭菜
三文鱼营养很高 孕妇孩子老人吃都很好
它富含蛋白质，维生素A、B、E，锌、硒、铜、锰等矿物质形式与免疫机能有关的酵素，营养价值非常高的.
西芥蓝营养也是很好的 而且很全面的
主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。
多吃也不会怕胖哦 ..
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