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疫情期间真的胖了好多，夏天快到了赶紧减啊啊！
经历过多轮减肥历程的我，觉得体重瘦下来真的不难，难的是保持。。狠狠心一周能减两三斤（水？）但是真的太不开心了。宅家最重要的是mental health保持乐观，所以体重数字真的不能太在意！
要减肥的话，关键是，吃饱！你没看错！该吃饭的时候不吃饱，就会莫名其妙不知不觉吃掉别的东西。。所以西兰花真的是宝藏！你就算大胃王一顿吃一整颗吧，都没有卡路里负担啊。当然营养要均衡，要有肉！要有carb！这些真的不能少。
推荐 Costco鸡肉丸@ Costco - Amylu Organic Paleo Italian Meatball 32 Oz (2 Lbs) 配意面，青酱白酱红酱都可以，适量加一点完全没有问题的！抛开剂量谈毒(rè)性(liàng)，都是耍流氓！
家属在我的督促下，这两年陆续减了80磅（原先基数太大了！小小年纪🤪都有了身体警告），但是我俩都是管不住嘴的人，只能不停开发健康美味食谱。
先一道道菜发着，攒齐一个集合就po对比照啊哈哈٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
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