我是去年在某薯上看到一个减肥博主推荐了哈佛食谱，那位博主集美身材实在是让我流口水啊🤤和在健身的小伙伴讨论后，决定还是试一下。没想到效果居然出乎我意料的好👍从去年9月7号开始，到现在，中间隔一段时间会让自己疯狂吃想吃的东西两天，再算上过年十五断断续续放飞了几天，到今早的话，已经减掉近40斤吧（因为基数实在是太大了，效果看起来会比较好吧😂），而且过年到十五...过于放飞，后果就是几乎弹了10斤回去😭各位姐妹！这个真心要不得，那段日子昏天黑地的吃，不饿都能塞一堆东西进肚子，每天早上起来肚子都是鼓的😓对于减肥和身体健康都是大忌来着，不过好在过了年整理了一下重新出发～
图一是我这个礼拜的星期一早午餐，晚餐我给忘记了...吃完了才想起来忘记拍照😢晚餐的话是低脂肉吃到饱，我选的无油煎牛肉，图大家就自行想象吧😄
这套食谱是四个礼拜为一个周期的，当时我吃完第一个周期以后觉得效果不错，又开始了第二周期，公司有位50+的阿姨和我一起吃的，跟我刚开始的感觉差不多，难吃😂说是让吃到饱，但是对于用各种重口味把自己吃胖的我来说，是真心的淡而无味，根本就是宁可不吃也不想吃的程度🤦♀️每次都是逼着自己吃下去的。当时第一个周期吃完，小基数的阿姨好像掉了7、8lbs的样子吧，我个人是觉得效果还不错啦～目前我已经带着我同样大基数的母上大人一起吃了三周，实时反馈三周减掉10.5lbs，是有点出乎我意料的（我妈比我还重口味🤫没想到她能坚持下来）
马上要迎接亲戚到来，所以上一周的体重一直处于浮动不下降状态😂，希望亲戚走了迎来据说减肥高峰期可以效果更理想一些⛽️
我的目标：95斤！！！
