8
50
6
0
沙拉可是减肥减脂健身的好选择，在沙拉的搭配上，要尽量满足蛋白质、膳食纤维、维他命和适量碳水化合物的搭配。最近刚尝试一款虾仁藜麦沙拉，搭配自制大蒜油醋汁。
其中，选择了虾仁和鸡蛋作为蛋白质来源，西兰花为膳食纤维，西红柿提供维他命，而藜麦充当碳水。
制作方法如下：
①大蒜油醋汁：蒜末、橄榄油、米醋（或苹果醋）、盐和黑胡椒，可加少许蜂蜜，在密闭容器中摇匀；
②将30克藜麦在开水中小火煮15分钟后，捞出晾凉备用；
③一个鸡蛋煮熟去壳后，切丁；
④西兰花、虾仁煮熟；
⑤一个西红柿、半个柠檬切丁；
⑥所有食材混合拌入油醋汁即可。
拌好的沙拉刚好应着春色盎然的生机。健康饮食，快快变瘦😆
lululemon 特价区上新5折起🛒Luxtreme休闲裤$59
人手一个腰包$29
9999 lululemon
🍎Apple 发布会1图看完！新iPad Pro/Air发布 新Pencil Pro更多功能
M4芯片首登iPad Pro
797 Apple
adidas 官网5折大促🔥爆款鞋服参加
女款跑鞋$23包邮
7 adidas
折扣升级：Macy's 额外7.5折👩兰蔻6折+满额送价值$353豪礼
Polo纯棉半拉链毛衣$49！
59 Macy's
lululemon 蔡文静同款夹克好适合春天🌿
家居服系列上新
5 lululemon
Lancôme 官配CP大乱炖 淡纹大师“菁纯”60ml $196
7折起 换购🛍️到手2.4折
18 Lancome
The North Face 北面官网会员大促👏折扣区参加
满$150享7.5折
13 The North Face
白菜价：Gap Factory 童装清仓抄底！T恤$$2.7，连身裙$3.59
1折起+额外4.5折+免邮
11 Gap Factory
Nordstrom 低至1.5折💥兰蔻礼包2.4折+满送菁纯套组！
巴黎世家爆款6折上新！
207 Nordstrom
Polo Ralph Lauren 超值大促 低至2折+额外7.5折
格子衬衫$30！
2 Macy's
最新评论 8
:看你的美食晒图，吃得真健康![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:其实，我是为了响应减肥节活动，平时也是大吃大喝![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:卖相超棒的💯，好诱人😋
:谢谢亲爱的，夸得我都骄傲了![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:太诱人了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:哈哈哈，谢谢亲爱的夸奖![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:想吃![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:哈哈哈，做法简单，试试呀![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)