终于买了这个雪莲耳，圆了我喝一碗粘稠银耳的梦😂😂。
食用方法：
1️⃣取5g干雪莲耳
2️⃣放入700–800ml 水中大火焖煮
3️⃣水开后继续煮10分钟左右
4️⃣小火再焖10分钟，可以加入枸杞，红枣等
5️⃣盛碗中，这个量可以盛满满的两个中型碗，如图一。
雪莲耳富含丰富胶质，氨基酸，矿物质，高纤维，和蛋白质。减肥期好物，还可以养颜美容，安排起来吧？😘😘
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:看着很赞，哪里买到的？
:华人超市很多的
:我是网上买的，Weee