大家都知道减肥要吃饱吃好～但有时候没时间去做一份营养均衡的健康餐，或者单纯懒得不想动，那怎么办呢？
不吃肯定是不行滴～吃点水果零食又很快会饿～这时候我一般会泡一杯Soylent～只需要挖两勺粉末再加足量的水摇匀～3分钟搞定～400kcal的能量我可以撑3个小时以上～如果只是短暂续航的话，我会来一块Soylent squared～只能撑1个小时～
先来看看Soylent所能提供的营养成分～
一份400kcal的原味Soylent含有20g植物蛋白～39种必需维生素和微量元素～24g脂肪～37g碳水化合物～其中包含1g糖～3g膳食纤维～
一块Soylent squared Soylent Squared Chocolate Brownie | 100 Calorie Complete Nutrition Bar 内容物差不多～只是总量等比例减少了～
人体每天所需的六大营养素基本都能找到～很全面了！只需一瓶即刻拥有！方便快捷又营养全面！超厉害der～
再来说说口感～
液态的Soylent整体质感比较像浓稠的豆浆，但是没有浓豆浆里面可能会有的豆渣之类的杂质，还是很绵密的～也不会很甜，可能有淡淡的咸味？我日常买的是Soylent powder巧克力味的 Cacao Soylent Powder | Nutritionally Complete Food ，因为均价比较便宜，用自动订阅服务的话，每顿大概只要$1.5！巧克力味比原味更甜一些，但也没到美国人定义的那种“甜”的程度，没有尝试过的胖友们，建议先买瓶装的 Soylent Drink Original 试试看喜不喜欢～amazon有时会有折扣～瓶装的拧开盖子就能喝，比powder更方便，有各种flavor，唯一的缺点就是贵。powder目前只有原味和巧克力味，建议大家买的时候把scoop带上～满一勺就刚好200kcal的量，blender bottle可以去tjmaxx之类的地方淘，反正只要是搅拌杯都行～我拿了Costco坚果大口瓶来装powder，原包装十分不人性化，容易洒的到处都是～
块状的Soylent squared有点像普通的能量棒，对我来说有点粘牙，我不喜欢粘牙的东西，这一盒也是打折买的，随便吃吃，大概率不会回购～
最后说说我怎么入坑的吧～
一句话就是，被我男票安利的，他的初衷是省时间。的确很方便，他是早午餐都吃这个，我只有午餐吃这个，不建议减肥的大家一天吃三顿Soylent哦～毕竟咀嚼食物的快感是Soylent给不了的～把自己吃抑郁了就得不偿失了～可以像我一样替代一顿就行了～
